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芹菜叶子别扔 比根茎更有营养

芹菜的营养十分丰富芹菜是餐桌上常见的家常菜。芹菜的营养十分丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁等多种营养物质,同时具有较高的药用价值。芹菜拌腐竹叶比茎的营养要高出很多倍人们通常在...

美食天下2017-03-24

每天一顿杂粮可以抗衰老

精细化饮食已经不再是营养界宠儿的现在,提倡每天至少吃一顿杂粮已经成为主流思想,杂粮不仅有益健康,同时对美肤和减肥也很有好处。杂粮拥有比白米更久的历史,每一粒杂粮中都含有丰富的营养素,其最大的魅力在...

美食天下2017-03-24

改善干燥 春季多吃胡萝卜

皮肤干燥多吃胡萝卜胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,人们对它保护视力的功能并不陌生,但在干燥的季节里,吃些胡萝卜,还有滋润皮肤的作用。β—胡萝卜素存在于胡萝卜的细胞壁中,而细胞壁是由纤维素...

美食天下2017-03-24

哪些食物可以越吃越白

1.蘑菇——蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。其中维生素C让女性回复美白肌肤。4.黄瓜——黄瓜含有的丙醇二酸、葫芦素、柔软的细...

美食天下2017-03-24

你必须知道的:6种长寿食物

人人都想要长寿,那么到底如何才能长寿呢?人的长寿秘诀是什么?其实很简单,经常吃下面这6个营养美食,就可延年益寿保健康哦!2.大蒜消炎又杀菌在没有抗生素的年代里,大蒜扮演着重要的救命角色。以往行军时必备盐...

美食天下2017-03-24

素炒胡萝卜,让你健康长寿的必备菜品

胡萝卜被誉为“小人参”,可见它的营养价值之高,它对我们身体的益处主要体现在以下几点:素炒胡萝卜丝。2.利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”,可加强肠道的...

美食天下2017-03-24

去火顺气 7种食物帮你解决

因此自古健身防病之道强调笑口常开,保持乐观情绪,以利养生保健,以下介绍一些能顺气还能治疗其他几种疾病的食物。以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,胡萝卜无效。3.玫瑰花:沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效,没...

美食天下2017-03-24

银耳莲子汤的做法,这需简单几步

银耳莲子汤能够很好的滋阴润肺,平时容易心烦失眠,口干咽干,食欲不振,没有力气的都可以多喝一些银耳莲子汤,在熬制这道汤的时候可以加一些红枣味道更好营养价值更高。

美食天下2017-03-24

自制DIY养生汤 去湿解毒

DIY丝瓜土茯苓扁豆汤材料﹕丝瓜1根、土茯苓5钱、白扁豆5制法﹕将丝瓜、土茯苓及白扁豆洗净,丝瓜切件,寒底的人可加黑豆5钱。DIY洋参石斛老鸡汤材料﹕花旗参3钱、石斛3钱、老鸡半只、生姜2片、红枣6粒、调味适量...

美食天下2017-03-24

西红柿鸡蛋打卤面,下面六点告诉你

大部分人都会接受并喜欢的一种面食——西红柿鸡蛋打卤面,虽然看似简单,但要想做好,可是不容易。西红柿鸡蛋打卤面。2.鸡蛋打碎搅匀,热锅放油,油热后倒入鸡蛋液,煸炒成金黄色后盛出备用。把西红柿翻炒压碎,...

美食天下2017-03-24

保健常识:香菇的4大好处

香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。香菇味甘性平,不温不燥,不寒不凉,是老少皆宜的健身补品,江浙一带民间常用香菇与鸡焖烧同吃,以防治老年亏虚性耳聋,疗效不错。香菇中的...

美食天下2017-03-24

五款茶饮 去掉小肚腩

小肚腩是脂肪堆积的重点区域,减掉很困难,但是常喝这五款茶,效果就不一样了!1、黑茶:可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖,人们马上会想到腹部脂肪,而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。在发酵过程中产生一...

美食天下2017-03-24

辛辣食物的十大好处

辛辣食物的益处包括: 1.帮助减肥辣椒中含有辣椒素(Capsaicin),可以加快物质的转化速度,帮助身体组织加速燃烧破坏脂肪。2.对心血管有益辣椒可以通过改变器官组织溶化凝血的能力来帮助改善心血管健康。在辣椒...

美食天下2017-03-24

微波炉烤玉米的做法有哪些?

微波炉烤出来的玉米不仅很好吃,而且还非常新鲜,因此很多人都会选择用微波炉,不过微波炉烤玉米也是有许多需要注意的小细节的,就比如材料的选择和烤玉米需要的时间长短等等。香烤玉米材料:嫩甜玉米,色拉油,...

美食天下2017-03-24

吃烧烤不能忽视的细节

啤酒不和烧烤同食啤酒清凉爽口,含有多种人体必需的氨基酸和丰富的维生素,深受人们喜爱。但是吃烤肉串时喝啤酒很不妥当,因为烟熏食品中含有机胺及因烹调而产生的多环方烃、苯并芘和氨基酸衍生物,当饮酒过量,...

美食天下2017-03-24